昨日有茶友问：小青柑能够晚上喝吗？怕喝多会睡不着。

　　那么，咱们就一起来了解一下吧。

　　首要来说，茶之所以能够影响睡觉，首要是由于一种物质——咖啡碱。

　　由于喝茶时，人体摄入的咖啡碱会优先和腺嘌呤核苷接受器结合，使得神经细胞活动增加，人天然而然就变得愈加清醒了。

　　所以，许多人在作业的时分，会喝一喝茶或咖啡，这样是有必定的提神效果的。

　　有些人会由于喝过茶，就把晚上睡不着这件事跟茶联系上，继而就得出来定论：喝茶晚上睡不着。

　　这其实是一种误解。

　　其实和酒精比起来，咖啡碱在人体内的效果时间是很短的。

　　咖啡碱进入人体后，在不到1个小时的时间就能够开始发挥效果，接着，在3到4个小时内效果消失。

　　也就是说，假如在睡前3到4个小时内没有喝过茶，那咖啡碱就几乎不会对你产生任何影响。

　　所以，假如怕茶影响睡觉的话，晚上最好喝红茶或许普洱熟茶。

　　而小青柑里边的茶是熟普，熟普是全发酵茶，喝起来没有苦涩味，很温文。

　　小青柑的首要成效是疏肝理气、消积化滞、且富含柑橘酸，是果酸的一种，对皮肤有良好的滋补效果。

　　与熟普结合后，其保健成效天然兼有两者的长处，具有化痰止咳，清热解毒，降血脂减肥，养颜美容以及抗动脉硬化，抗衰老，维护心血管等各种效果。

　　因此得出定论：晚上喝小青柑不会影响睡觉。

　　新会小青柑选购办法：

　　1、看外表。包装完好，无霉斑。柑皮色泽统一且不过深，冲泡后的茶汤清亮透明，无沉底。

　　2、闻香气。冲泡后茶香中带着淡淡的果香味，香气清幽，没有涩味或霉味。

　　3、尝滋味。进口时茶汤淳厚滑爽，回味甘甜，无尖利的影响感。

　　4、看叶底。轻捏叶底，色泽鲜活，柔韧有弹性，而且叶底无其他夹杂物。

　　文章源自：新会小青柑加工     http://www.xinhuiyuanyu.com/